Mister Pralaya, Danny Snoek
Over Danny Snoek – Yoga voor een krachtig, vitaal en ontspannen leven
Mijn naam is Danny Snoek. In 2003 begon ik met yoga – aanvankelijk als nieuwsgierige deelnemer, maar al snel raakte ik diep onder de indruk van de positieve effecten op lichaam en geest. In 2007 besloot ik mijn hart te volgen en vertrok ik naar India, het moederland van yoga, om daar mijn eerste teacher training te doen.
Sindsdien heb ik me onafgebroken verdiept in hoe yoga écht werkt voor het lichaam. Ik geef sinds 2007 groepslessen en ben door de jaren heen blijven trainen bij gerenommeerde leraren wereldwijd. Eén van mijn belangrijkste invloeden is de Amerikaanse yogadocent Robert Boustany, van wie ik al sinds 2010 jaarlijks trainingen volg. Zijn benadering – gericht op het versterken van vaak verwaarloosde (en daardoor zwakkere) spiergroepen en het herstellen van balans in het lichaam – is duurzaam, doordacht en bijzonder effectief.
Met deze unieke stijl werk ik nu al jaren als personal trainer en yoga-instructeur. Mijn aanpak helpt je om:
kracht en flexibiliteit op te bouwen,
blessures te voorkomen en het lichaam duurzaam te ondersteunen,
vitaliteit en energie terug te winnen,
mentale rust en focus te vinden in een druk leven.
Naast yoga ben ik ook gespecialiseerd in Shiatsu, Mindfulness, Oxygene Advantage, Meditatie, Yoga Nidra en Touch for Health, en volg ik een opleiding tot mental coach. Mijn werkwijze is holistisch, persoonlijk en afgestemd op mensen die bewust willen investeren in hun gezondheid – fysiek, mentaal én emotioneel.
Wil je soepeler, sterker en energieker in het leven staan, met minder klachten en meer innerlijke rust? Dan help ik je graag op weg.
Wat is Pralaya ?
Pralaya is een yoga vorm of misschien wel een bewegingsvorm waarbij je opzoek gaat naar je zwakste spier in een schakel en deze spier ga je door specifieke oefeningen te doen sterker maken. Er zijn dan 2 voordelen!
1- de zwakke spier wordt sterker
2- de tegenoverliggende sterke/ stijve spier stretcht automatisch en wordt daardoor flexibeler.
Dit is hoe ons lichaam vanuit nature werkt.
Dit heeft ook weer meerdere voordelen waarvan dit er een aantal zijn:
- Je spieren komen beter in balans en gaan beter samenwerken.
- Je wordt er sterker van
- Je wordt er flexibeler van
- Je creëert meer mobiliteit in je gewrichten
- Er ontstaat daardoor minder lokale/ plaatselijke slijtage in de gewrichten
Hoe werkt het ?
Bij Pralaya oefening werk je met de agonisten en antagonisten. Dit houdt in dat er één spier de beweging maakt en de tegenover liggende spier meegeeft. De spieren in ons lichaam werken op deze manier altijd samen.
Bij Pralaya oefeningen ga je ervoor zorgen dat je opzoek gaat naar de zwakste spieren in een schakel. Deze spier ga je, door een specifieke Pralaya oefening of oefeningen, versterken. Het voordeel hiervan is: je maakt de zwakke spier sterker en je rekt/ stretcht de stijve spier automatisch mee.
Super effectief en efficiënt en duurzaam!
Je traint 2 spieren tegelijkertijd, de zwakke wordt sterker en de stijve wordt flexibeler. Op deze manier zorg je voor balans tussen de spieren waardoor er meer balans in het gewricht ontstaat. Dit zorgt weer dat er minder slijtage op het gewricht zal zijn. Hierdoor is er minder ongemak, minder pijntjes en daardoor minder stress.
Op deze manier functioneert het lichaam beter, ben je vitaler en fitter en zal je op een lichamelijke manier gezonder oud kunnen worden.
